2018년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 56 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 13일:
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490 kcal
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지방: 13.05g | 단백질: 24.21g | 탄수화물: 71.96g.
아침 식사: Cafezinho. 점심 식사: Kodilar Grão-de-Bico, Salada de Acelga, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas. 간식/기타: Café com Açúcar, Café Brasileiro Café, Damasco Seco, Uvas, Morangos. 더보기
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2363 kcal
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운동:
달리기 - 16km/h - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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