2018년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
156.6 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 12일:
|
2326 kcal
|
지방: 76.25g | 단백질: 78.24g | 탄수화물: 348.35g.
아침 식사: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Aldi Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. 점심 식사: Lean Cuisine Culinary Collection Chicken with Almonds. 저녁 식사: Smart Ones Crispy Bacon Scramble. 간식/기타: Giant Food Bananas (Large), Valued Naturals Fire Roasted Pumpkin Seeds with Sea Salt, Grimmway Farms Petite Carrots, Lay's Lightly Salted Potato Chips, Valued Naturals Fire Roasted Pumpkin Seeds with Sea Salt, Power Up Mega Omega Trail Mix, Giant Food Bananas (Large), Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Cherry, Kowalski Hunter's Smoked Sausage (23g), Fiber One Protein Bars - Peanut Butter. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|