setelah hampir 2 mggu yoyo, tanpa mengubah pola makan yg udah di atur sejak awal mulai diet eh turun sendiri dia bonusnya massa otot naik dari 31,5 ke 31,7 lumayan lah 0,2 qiqiqiqiq
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93 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 12일:
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1066 kcal
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지방: 32.74g | 단백질: 52.17g | 탄수화물: 150.34g.
아침 식사: Dim Sum Siomay, Goat Meat, Nasi Putih. 점심 식사: Kue Brem. 저녁 식사: Boiled Ripe Banana, Tea Unsweetened, Plain Yogurt, Vegetable Soup (Home Recipe), Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. 더보기
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주 4.7 kg 감소하기
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