2018년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 12일:
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1312 kcal
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지방: 63.80g | 단백질: 84.82g | 탄수화물: 95.98g.
아침 식사: Vitasia Mleczko Kokosowe, Develey Ketchup Premium Classic, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Czerwona Papryka, Tesco Sałatka Florencka, Biedronka Awokado, Biedronka Chleb Żytni z Dynią, Biedronka Masło Ekstra, Jajko. 점심 식사: Cebule, Por, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Marchewki, Filet z Kurczaka, Lidl Ryż Jaśminowy. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
👍 ja już dziś 5km zaliczyłem A Ty ? ;)
2018년 11월 12일 작성이: =Cinek=
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Ja ledwo nogami daję radę ruszać 😨 5km to tylko spacer z psem zaliczony. A dziś mam niby trening zrobić....
2018년 11월 12일 작성이: mal_07
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5 km to nie w kij dmuchał 👍Brawo 🐱
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Kiciu dzięki, w dni wolne zazwyczaj rano robimy z burkiem 5km, choć dziś oboje mieliśmy wyraźnie wolniejsze tempo niż zwykle ;)
2018년 11월 12일 작성이: mal_07
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