mal_07님의 저널, 2018년 11월 12일

2018년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
58.6 kg 지금까지 감소한: 0.4 kg.    남은양: 4.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 12일:
1312 kcal 지방: 63.80g | 단백질: 84.82g | 탄수화물: 95.98g.   아침 식사: Vitasia Mleczko Kokosowe, Develey Ketchup Premium Classic, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Czerwona Papryka, Tesco Sałatka Florencka, Biedronka Awokado, Biedronka Chleb Żytni z Dynią, Biedronka Masło Ekstra, Jajko. 점심 식사: Cebule, Por, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Marchewki, Filet z Kurczaka, Lidl Ryż Jaśminowy. 더보기
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댓글 
👍 ja już dziś 5km zaliczyłem A Ty ? ;) 
2018년 11월 12일 작성이: =Cinek=
Ja ledwo nogami daję radę ruszać 😨 5km to tylko spacer z psem zaliczony. A dziś mam niby trening zrobić.... 
2018년 11월 12일 작성이: mal_07
5 km to nie w kij dmuchał 👍Brawo 🐱 
2018년 11월 12일 작성이: K1C1A
Kiciu dzięki, w dni wolne zazwyczaj rano robimy z burkiem 5km, choć dziś oboje mieliśmy wyraźnie wolniejsze tempo niż zwykle ;) 
2018년 11월 12일 작성이: mal_07

     
 

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