2010년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.9 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 14일:
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1545 kcal
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지방: 39.50g | 단백질: 59.00g | 탄수화물: 247.00g.
아침 식사: Honey Nut Spins (General Mills), Fat Free Milk. 점심 식사: Fat Free American Cheese Singles, Baked Doritos, Smoked Ham, 100% Whole Grain Sliced Bread. 저녁 식사: "6 Pizza Sub, Baked Potato Chips. 간식/기타: Orange Thirst Quencher, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk. 더보기
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3987 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 30 분, 운전 - 10 시간, 달리기 - 10km/h - 33 분, 휴식 - 5 시간 57 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 7.9 kg 감소하기
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