2010년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 31.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 14일:
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1315 kcal
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지방: 34.31g | 단백질: 83.43g | 탄수화물: 172.93g.
아침 식사: Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle. 점심 식사: Pickles, dill relish, Light Mayonnaise, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread, Chunck Light Tuna in Water. 저녁 식사: Fresh Cut Blue Lake Green Beans, red potato, Mushroom Chicken II. 간식/기타: Popsicle, Rice Krispies Treats Chocolatey Drizzle, Sugar Free Jello, Strawberries, Chewy Granola Bar Chocolate Chip, Chips Deluxe - 100 Calorie Right Bites. 더보기
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3919 kcal
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운동:
gym - 1 시간 18 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 12 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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