2012년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.0 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 5일:
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1364 kcal
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지방: 36.68g | 단백질: 43.49g | 탄수화물: 226.63g.
아침 식사: grande starbuck's nonfat latte, coffee, raisins, oatmeal. 점심 식사: orange, lettuce, tomato, cream cheese, sesame bagel. 저녁 식사: peach, Southwestern Corn Soup, Light Poppyseed Dressing & Dip, spring onion, strawberries, yellow bell pepper, cherry tomato, baby spinach. 간식/기타: apple cider, smart pop. 더보기
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1993 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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