2010년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 14일:
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2371 kcal
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지방: 79.29g | 단백질: 128.27g | 탄수화물: 271.09g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Almonds, Organic Black Bean Vegetable Enchiladas. 저녁 식사: BBQ Sauce, Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade, Lean Only). 간식/기타: Original Stout, Lo-carb Monster Energy, 100% Lactose Free Fat Free Milk, Cap'N Crunch, ProteinPlus - Chocolate Peanut Butter, Soy Crisps, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Lo-carb Monster Energy, Red Bull Sugar Free. 더보기
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2359 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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