2010년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.0 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 13일:
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1720 kcal
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지방: 41.00g | 단백질: 58.00g | 탄수화물: 289.00g.
아침 식사: Honey Nut Spins (General Mills), Fat Free Milk. 점심 식사: Baked Potato Chips, 2% American Cheese Slices, 100% Whole Grain Sliced Bread, Castle Wood Smoked Ham. 저녁 식사: Baked Potato Chips, Sugar Free Cherry Limeade Drink Mix, "6 Pizza Sub. 간식/기타: Orange Thirst Quencher, Baked Potato Chips, Sprite (Can). 더보기
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4030 kcal
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운동:
운전 - 10 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 54 분, 휴식 - 8 시간 36 분, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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