2018년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
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1271 kcal
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지방: 42.75g | 단백질: 127.84g | 탄수화물: 93.32g.
아침 식사: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Café, MuscleMeds Beef Protein Isolate , Ovo Cozido. 점심 식사: Tomates Cereja, Berinjela, Couve Refogada, Inhame, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Massa Leve Pão de Queijo Lanche, Couve Manteiga Refogada, Carne de Panela, Tomates, Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango. 간식/기타: Cookies de Manteiga de Amendoim, MuscleMeds Beef Protein Isolate . 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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