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Yhm
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58.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
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1707 kcal
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지방: 103.43g | 단백질: 90.58g | 탄수화물: 106.64g.
아침 식사: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Vitasia Mleczko Kokosowe. 점심 식사: Biedronka Masło Ekstra, Tesco Sałatka Florencka, Pomidory, Lidl Chleb Orkiszowy, Piątnica Serek Wiejski. 저녁 식사: Mal Schab Gotowany, Piątnica Śmietana 18%, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Chleb Orkiszowy, Seler, Brukselki, Por, Kapusta, Marchewki, Kalafior, Pasternak, Brokuły, Cukinia, Bakłażan. 더보기
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2189 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
Jak to tak beze mnie... 😼
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Kiciu zabrałam te kg do siebie, żeby Cię nie atakowały 😉 a na poważnie listopad będzie ciężki... dosłownie 😂
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Kiciu to tylko woda, nic czego można zazdrościć 😉
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2018년 11월 10일 작성이: JW1206
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