2018년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
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1490 kcal
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지방: 64.56g | 단백질: 86.07g | 탄수화물: 138.43g.
아침 식사: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Кроличья, Глобус Хлеб Рогенброт, Вафли Творожные, Малина, Перекресток Авокадо. 점심 식사: Ашан Язык Свиной Отварной, ВкусВилл Заправка для Салата Грин Энерджи, ВкусВилл Салат Грин Энерджи без Заправки. 저녁 식사: Петелинка Перепелиное Яйцо, Пеликан Тунец в Собственном Соку. 간식/기타: Простоквашино Сливки 10%, Дары Природы Чернослив без Косточек, Ашан Noir Degustation 74%, ВкусВилл Яблоко Мельба. 더보기
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1651 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 33 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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