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This is the last weight for the month - doing a no weigh Nov with my Keto group. Wish me luck.
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96.5 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
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1228 kcal
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지방: 112.15g | 단백질: 39.98g | 탄수화물: 17.52g.
아침 식사: Wegmans Mushrooms, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured) , Spinach , Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 점심 식사: Keto Crackers, Boar's Head Liverwurst. 저녁 식사: Butter , Keto Crackers. 간식/기타: Lindt Lindor Dark Chocolate Truffles with a Smooth Filling, Keto Peanut Butter Cookie. 더보기
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2353 kcal
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운동:
Playing catch with dog - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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