2010년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 13일:
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1736 kcal
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지방: 36.00g | 단백질: 89.16g | 탄수화물: 237.58g.
아침 식사: 100% Lactose Free Fat Free Milk, Cheerios, Whey Protein, Red Bull Sugarfree 12 oz. 저녁 식사: Beer, Pork Egg Rolls, pei wei. 간식/기타: Light Beer, popsecret, Lo-carb Monster Energy. 더보기
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2615 kcal
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운동:
쇼핑 - 3 시간, Elliptical - 26 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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