2018년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
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1437 kcal
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지방: 78.39g | 단백질: 67.39g | 탄수화물: 118.20g.
아침 식사: Croissant, Philadelphia Cream Cheese Light. 점심 식사: Almôndegas de Carne de Vaca, Panqueca de Carne Moída, Quesadilla com Carne e Queijo, Guacamole, Salada de Folhas. 저녁 식사: Tomates, Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Rúcula, Cebolas Doces, Batata Inglesa Cozida, Juréia Pepino em Conserva, Pão Multi-Cereais, Queijo Provolone. 간식/기타: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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