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hari ini parah defisit kalorinya... nggak sehat nich nggak bisa begini efek puasa saur mepet... tapi udah stuck mau apa lagi yg sehat2 yg bisa di makan...hari ini nggak berani nimbang soalnya pasti turun menyedihkan kadar air dalam tubuh aku huhuhuhuhu
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95 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 35 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 5일:
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1088 kcal
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지방: 39.50g | 단백질: 52.86g | 탄수화물: 130.63g.
아침 식사: Baked or Broiled Fish, Nasi Putih. 저녁 식사: Rujak Buah, NutriSari American Sweet Orange, Nasi Putih, Indonesian Beef Soup. 간식/기타: Green Tea, Fried Tofu. 더보기
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안정된 체중
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