2018년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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157.0 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 5일:
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2517 kcal
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지방: 98.82g | 단백질: 113.08g | 탄수화물: 310.85g.
아침 식사: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Giant Food Bananas (Large). 점심 식사: Smart Ones Smart Beginnings Cheesy Scramble with Hash Browns. 저녁 식사: Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Odom's Tennessee Pride Sausage, Egg & Cheese Biscuit. 간식/기타: Kroger Unsalted Mixed Nuts, Valued Naturals Fire Roasted Pumpkin Seeds with Sea Salt, Grimmway Farms Petite Carrots, Member's Mark Medium Cooked Shrimp, Power Up Mega Omega Trail Mix, Valued Naturals Fire Roasted Pumpkin Seeds with Sea Salt, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Fiber One Layered Chewy Bars - Double Chocolate Almond, Fiber One Salted Caramel & Dark Chocolate Bar. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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