2018년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 4일:
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1312 kcal
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지방: 45.09g | 단백질: 78.53g | 탄수화물: 143.52g.
아침 식사: Italbrix Crostatina Albicocca senza Glutine senza Lattosio, Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Caffè (dalla Moca), Realforno Sfogliatine Glassate, Molino Rossetto Farina di Mais Fioretto Gialla, Spinaci, Lingua di Vitello. 저녁 식사: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Dimmidisì Passato di Verdure. 간식/기타: Tisana, Grancereale Classico, Confetti. 더보기
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2253 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 서있기 - 30 분, 가사 - 30 분, 교육 - 5 분, TV 시청 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 분, 샤워 - 10 분, 숙면 - 10 시간 43 분, 앉아있기 - 2 시간, 읽기 - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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