2012년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 24.8 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 3일:
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609 kcal
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지방: 15.76g | 단백질: 42.79g | 탄수화물: 71.74g.
아침 식사: Deli Sliced Oven Roasted Chicken Breast, Mushroom Pieces and Stems, Parmesan Cheese (Grated), Spinach, Egg, Egg White, Coffee with Milk. 점심 식사: stelline, Canola Vegetable Oil, Onions, Yellow Sweet Peppers, Red Bell Pepper, Activia Strawberry Kiwi yoghurt drink. 저녁 식사: Grießbrei. 간식/기타: Mon Cheri. 더보기
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2460 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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