|
обычно мое запланированное взвешивание бывает в понедельник, но что-то по понедельникам меня как назло заливает, не то чтобы сильно нарушаю режим и жру как в последний раз, нет)) просто в выходной могу слопать что-то непривычное. поэтому в этот раз фиксирую показатель веса в воскресенье!) мне он приятнее :)
|
70.4 kg
지금까지 감소한: 34.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 4일:
|
1736 kcal
|
지방: 56.98g | 단백질: 93.22g | 탄수화물: 211.88g.
아침 식사: Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Лента Грецкий Орех Очищенный. 점심 식사: Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Кудесница Мука Рисовая, Пастилушка Пастила без Сахара, Помидорка Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Ичалки Сыр Диетический 27%, Ашан Мюсли 4 Злака, Яйцо (Целое). 간식/기타: Ашан Хурма, Лента Яблоко. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|