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passed the second test too. it took all the resilliance i had. but the reward is my weight... next big test on thursday my sons birthday... and friday his party. so i better work a little in advance....
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87.2 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 3일:
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1696 kcal
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지방: 47.35g | 단백질: 102.97g | 탄수화물: 211.55g.
아침 식사: Rijstewafel. 점심 식사: Bananas, Magere Kwark Vanille-Perzik. 저녁 식사: Mayonnaise, Hamburger or Hotdog Rolls, Chocolademelk, Kip Kerrie, White Rice, Meat Loaf, Cauliflower. 간식/기타: Gouda Cheese. 더보기
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2399 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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