2018년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 2일:
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1793 kcal
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지방: 34.32g | 단백질: 259.59g | 탄수화물: 91.75g.
아침 식사: Goldessa Soft Cheese Light, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Uovo, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Albume d'uovo Cotto, Vital Crusca di Avena Biologica, Dieta Dukan Cacao in Polvere 1%, Matt & Diet Proteine Whey 100. 점심 식사: Céréal Crusca d'avena, Bongiovanni Glutine di Grano, Myprotein Impact Whey Protein, Albume d'uovo Cotto, Bresaola, Salmone. 저녁 식사: Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Dieta Dukan Cacao in Polvere 1%, Ristora Latte Scremato in Polvere, Uovo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Conad Fiocchi di Latte Piacersi, Conad Fiocchi di Latte Piacersi, ZenPasta Risino di Shirataki. 더보기
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2458 kcal
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운동:
국민체조 - 45 분, 읽기 - 7 시간 4 분, 요리 - 1 시간 52 분, TV 시청 - 6 시간, 휴식 - 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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