TofuPhobic님의 저널, 2018년 11월 1일

2018년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

105.2 kg 지금까지 감소한: 39.9 kg. 남은양: 23.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 1일:

1752 kcal

지방: 48.75g | 단백질: 177.75g | 탄수화물: 130.00g. 아침 식사: Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry. 점심 식사: A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce. 저녁 식사: Redner's Warehouse Markets Boneless NY Strip Steak. 간식/기타: Dreyer's Fruit Bars - Strawberry, Healthy Choice Premium Fudge Bars. 더보기

3302 kcal

운동: 운동 기계 (느리게) - 50 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분. 더보기

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