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weight loss at work ended yesterday , i won.now started at home today weighted after lunch and after the bathroom , naked. 154.2 lbs!will weight in on fridays now instead of wednesday!
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69.9 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 11일:
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878 kcal
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지방: 31.60g | 단백질: 66.24g | 탄수화물: 78.27g.
점심 식사: pimento cheese, sara lee honey wheat bread, diet dr pepper. 저녁 식사: top sirloin, diet dr pepper, great value corn on the cob, Beef or Meat Gravy, mushrooms. 간식/기타: Hard Candies, cheddar rice cake, plain almonds, diet sunkist. 더보기
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2244 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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