rnbigguy님의 저널, 2010년 06월 11일

Loss down to a trickle... It is a lifestyle change... And I still hate the gym!

144.2 kg 지금까지 감소한: 26.8 kg. 남은양: 39.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 11일:

1844 kcal

지방: 59.94g | 단백질: 82.88g | 탄수화물: 242.56g. 아침 식사: milk, cheerios, Just Bunches. 점심 식사: Mayonnaise, Flour Tortilla, Provolone Cheese. 저녁 식사: Santa Fe Style Tortilla Strips, KENS fat free Honey Dijon Dressing, Turkey BLT Salad. 간식/기타: Light & Fit 0% Plus - Blueberry, Clif Bar - Chocolate Chip. 더보기

4180 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 8 시간, 앉아있기 - 8 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기

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I was checking out your stats.. impressive.. keep at it .. u should be super proud of yourself.. sure your kids are too..I hate the gym too.. so I started swimming at the rec centre.. I just thought I would let you know that you inspired me today.. keep up the good work..

2010년 06월 20일 작성이: sherry0404

I am glad my success so far is inspiring. It is a long road to a lifestyle change. Good luck. Ben

2010년 06월 20일 작성이: rnbigguy


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