2012년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.1 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 34.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 1일:
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1281 kcal
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지방: 54.04g | 단백질: 68.35g | 탄수화물: 108.39g.
점심 식사: Movie Theater Popcorn (Small). 저녁 식사: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Baked Beans, Rolling Rock, Garlic Bread, Brussels Sprouts, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Trader Joe's Penut Butter Cup Trail Mix. 더보기
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3260 kcal
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운동:
운전 - 45 분, 앉아있기 - 1 시간, 수영 (느리게) - 20 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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