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vacation can be a killer on the diet, fortunately I only gained a couple of pounds. hopefully I can refocus this week.
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103.4 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:
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1255 kcal
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지방: 71.22g | 단백질: 124.74g | 탄수화물: 32.06g.
아침 식사: Keto Low Carb Protein Pancakes. 점심 식사: Primal Kitchen Mayo, StarKist Foods Tuna Creations Hot Buffalo Style. 저녁 식사: Chili's BBQ Sauce, Kroger Extra Long Asparagus Spears, Beef Brisket, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Planters Dry Roasted Peanuts, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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