2018년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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158.1 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:
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2772 kcal
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지방: 102.84g | 단백질: 75.50g | 탄수화물: 407.67g.
아침 식사: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, Giant Food Bananas (Large), Aldi Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. 점심 식사: Smart Ones Smart Beginnings Cheesy Scramble with Hash Browns, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Cherry, Giant Food Bananas (Large). 저녁 식사: Giant Food Bananas (Large), Hy-Vee 5 Cheese Texas Toast. 간식/기타: Ritz Crisp & Thins Salt & Vinegar, Lay's Lightly Salted BBQ Chips, Power Up Mega Omega Trail Mix, Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Valued Naturals Fire Roasted Pumpkin Seeds with Sea Salt, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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