TofuPhobic님의 저널, 2018년 10월 28일

2018년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

105.2 kg 지금까지 감소한: 39.9 kg. 남은양: 23.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 28일:

1600 kcal

지방: 56.75g | 단백질: 79.75g | 탄수화물: 130.50g. 아침 식사: Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer. 점심 식사: Tasty Bite Vegetable Tikka Masala, Don Lee Farms Black Bean Burgers Chipotle Blend, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce. 저녁 식사: Redner's Warehouse Markets Boneless NY Strip Steak. 간식/기타: Red Robin Budweiser, Freshlike Mixed Vegetables. 더보기

2913 kcal

운동: 휴식 - 4 시간 20 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 15 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기

안정된 체중

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