2012년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 31일:
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1443 kcal
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지방: 52.95g | 단백질: 66.91g | 탄수화물: 185.37g.
아침 식사: Lowfat All Natural Plain Yoghurt. 점심 식사: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Cantaloupe Melons, Smart Deli Roast Turkey Style, Colby Cheese, 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Canola Vegetable Oil, lemon juice, brown rice, soy sauce, brown sugar, tofu. 간식/기타: Cantaloup. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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