2018년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 39.9 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 27일:
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1487 kcal
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지방: 64.92g | 단백질: 76.39g | 탄수화물: 142.25g.
점심 식사: Franz Brioche Buns. 저녁 식사: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Ruth's Chris Steakhouse Chopped Salad, Michael Angelo's Parmesan Crusted Stuffed Chicken Breast, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Fresh & Easy Refreshing Fruit Medley, Kraft Mesquite Smoke Barbeque Sauce. 더보기
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3457 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 50 분, 휴식 - 11 시간, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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