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Uhu! Primeira pesagem pós 7 dias de R.A com 100% de cumprimento dos cardápios proposto e calorias diárias. Sei que estes primeiros kg são uma desintoxicação e perca de inchaço e são os mais rápidos de se eliminar. Os próximos kilos serao os mais difíceis, pois o corpo vai buscando seu ponto de equilíbrio, mas vão ter pela frente minha determinação e academia a partir do próximo mês (é só as contas permitirem, rs). Segue o plano!!
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84.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 27일:
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1464 kcal
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지방: 62.25g | 단백질: 38.00g | 탄수화물: 189.92g.
아침 식사: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nutella Nutella, Papayas, Banana, Hortifruti Abacate, Coffee, AdeS Ades Original Zero, DIA Tapioca. 점심 식사: Swift Mandioca, Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily, Almeida Prado Queijo Mozzarella de Búfala Bolinha, Beijo Doce Beijinho, Amor Aos Pedaços Bicho de Pé, Qualitá Brigadeiro. 간식/기타: Dori Jujuba. 더보기
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주 7.4 kg 감소하기
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