|
Bleef al een tijdje rond de 107 hangen dus schijnbaar heb ik deze week goed m'n best gedaan💪
|
106.3 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 27일:
|
2094 kcal
|
지방: 118.56g | 단백질: 90.38g | 탄수화물: 165.13g.
아침 식사: Blue Band Halvarine, Pindakaas, Olijfolie, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Gebakken Ei, Lidl Wit Brood. 점심 식사: Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, AH Gesneden Uien, AH Rucola, AH Pesto, AH Pijnboompitten, Bio+ Penne Volkoren, Knoflook, Olijfolie. 저녁 식사: AH Ijsbergsla, AH Romige Knoflooksaus, Olijfolie, Garden Gourmet Vegetarische Shoarma, Jumbo Pitabroodjes. 간식/기타: Kaneel, AH Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|