|
.
|
76.9 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 27일:
|
1800 kcal
|
지방: 117.01g | 단백질: 157.34g | 탄수화물: 31.32g.
아침 식사: Primo Pepperoni Hot Salami, Coon Tasty Cheese, Butter, So Good Almond Coconut Milk Unsweetened, Egg. 점심 식사: Chicken Leg (Skin Eaten), Baby Spinach & Feta Dip, Mulgowie Green Beans. 저녁 식사: Woolworths Beef Stir-Fry Heart Smart, Asparagus, Extra Virgin Olive Oil, Capsicum, Mushrooms, Ginger, Garlic, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). 간식/기타: True Protein WPI 90 Choc Mint, So Good Almond Coconut Milk Unsweetened. 더보기
|
|
2421 kcal
|
운동:
1.5HR Walk - 1 시간 30 분, 1HR Gym - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|