2018년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.0 kg
지금까지 감소한: 39.1 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 25일:
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1639 kcal
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지방: 70.69g | 단백질: 89.83g | 탄수화물: 102.39g.
저녁 식사: Market Day Angus Beef Sliders, The Swiss Colony Snowman Petits Fours, Cheddar Cheese, Spaghetti Warehouse Bruschetta, Costco Chicken Skewer, Australian Lamb Leg (Sirloin Chops, Boneless, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Broiled). 간식/기타: Anheuser-Busch Bud Light Beer, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. 더보기
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3018 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간 50 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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