Siis oletko toukokuusta tiputtanut 39kg??
2018년 10월 25일 작성이: läski-ämmä
|
Oot urakan kyllä tahkonnut jo!
2018년 10월 25일 작성이: kirsijohanna123
|
Aikamoista haipakkaa tippunu paino 😃
2018년 10월 25일 작성이: Ancaha
|
Jeps toukokuusta on tippunut paino 39kg. Ja kyllä olen syönyt ja paljon :D
2018년 10월 26일 작성이: Marzai83
|
Nyt alkaa painon tippuminen hiljentyä ja hyvä niin kun olen jo niin lähellä tavoitetta :)
2018년 10월 26일 작성이: Marzai83
|
Loistavaa menestystarinaa jess👍👏👏💪
2018년 10월 26일 작성이: chili233
|
Älyttömän kova suoritus, onnea!
2018년 10월 26일 작성이: läski-ämmä
|
|
Keto toimii kyllä älyttömän hyvin...hankaluus tuleekin vasta sitten, kun täytyy löytää se itselle sopiva hh määrä tavoitteen saavuttamisen jälkeen.. 😊
2018년 10월 28일 작성이: Ancaha
|
Ancaha juu oon ruvennut jo vähän silmäilemään et kuin paljon olis sopiva määrä, mutta en ressaa vielä matkaa kumminkin melkein 20kg vielä.
2018년 10월 28일 작성이: Marzai83
|
Mun oli aluksi tosi vaikea nostaa hh. Nyt sujuu jo ihan hyvin 😂 ja tosi rennolla (eli aika korkeilla) hh menen (vähintään 50g hh/vrk arvioilta). Edelleenkään en syö viljaa, perunaa, riisiä, maissia, hedelmiä (paitsi kotimainen omena) enkä sokeria/makeutusaineita (omatekoiset hillot ja tummasuklaa poikkeukset).
|
Mulle tosiaan kehittynyt joku henkinen hiilari"blokki".. mutta en voi olla ketoosissa ikuisesti/laskea että hh pysyy alle 15-20g/vrk... varsinkaan noilla kaloreilla mitä saan syötyä päivässä ketoosissa
2018년 10월 28일 작성이: Ancaha
|
Ketogeenisessä ruokavaliossa taas "jäädään" ketoosiin vaikka tavoite paino olisikin saavutettu ja syödään kaloreita vaan sitten enemmän. Mä vetäsin just 60h paaston eikä tuntunu missään olisin voinu hyvin jatkaa, mutta en nähnyt siinä mitään järkeä. Sen totesin vaan et paasto ei oo mun juttu muussa muodossa kuin päkänä :D Syöminen nimittäin ollut nyt tosi vaikeeta sen jälkeen kun kaikki maistuu pahalle...
2018년 11월 3일 작성이: Marzai83
|
Melkoisen riskaabelia jos ei syö juurikaan hiilaria mutta ei etenkään sitä rasvaa mitä oikeasti pitäisi kunnon määrät jotta sitä glukoosin korviketta kropassa tarpeeksi valmistuisi. Käsittääkseni myös laihtuminen hidastuu/ stoppaa.
2018년 11월 3일 작성이: japolarhe
|