2018년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:
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2096 kcal
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지방: 112.48g | 단백질: 90.59g | 탄수화물: 180.18g.
아침 식사: Alesto Nuts & Fruit, Appel, Banaan, Royal Green Kokosbloesemsuiker, Aldi Walnoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ei, AH Magere Franse Kwark, Quaker Havermout (40g). 저녁 식사: Melkan Slagroom, Ben & Jerry's Cookie Dough, Honing, Groene Olijven, Geitenkaas (Zacht), Rundvlees Pastrami (Gekruid), Pannenkoeken. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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