Dankalm님의 저널, 2010년 06월 10일

2010년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

127.1 kg 지금까지 감소한: 18.5 kg. 남은양: 41.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 10일:

458 kcal

지방: 14.10g | 단백질: 55.90g | 탄수화물: 28.18g. 아침 식사: Apples . 점심 식사: Asparagus, Chicken Breast. 저녁 식사: Cherry Tomatoes, Chicken Breast. 더보기

5300 kcal

운동: 운동 기계 (중간속도) - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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