pejemi님의 저널, 2018년 10월 24일

tja,das passiert wenn man vom Plan abweicht ,sich nicht bewegt und rumfrisst. Selbst Schuld.... 😤

62.3 kg 지금까지 감소한: 11.7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:

1488 kcal

지방: 72.36g | 단백질: 37.51g | 탄수화물: 168.14g. 아침 식사: REWE Beste Wahl Heidelbeere Konfitüre Extra, Müller Heißer Milchreis Pflaume-Zimt, Kamps Buttercroissant, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Fleischsalat, Purland Hackepeter, Metzgerfrisch Leberkäse, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Lidl Doppelbrötchen. 더보기

1219 kcal

운동: 출근 - 7 시간 30 분, Samsung Health - 16 시간 30 분. 더보기

주 0.7 kg 증가하기

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Selbst Erkenntnis ist doch gut und hält sich trotz kleiner Zunahme auf dem richtigen Weg.Hab einen schönen Tag und weiterhin viel Erfolg

2018년 10월 23일 작성이: Stierle72

Danke für den schönen Tag 😁 hattest hoffentlich auch einen 😉 Mit der Selbsterkenntnis hab ich es nicht so schwer. Ich bin schon immer sehr direkt zu anderen - warum sollte ich dann mich selbst schonen und was vormachen und vll noch belügen 🤔😜

2018년 10월 24일 작성이: pejemi

Da hast du vielen Menschen etwas voraus Danke mein Tag ist schön und arbeitsreich😏.

2018년 10월 24일 작성이: Stierle72


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