|
YES!! Overwinning! 60 ipv 20 minuten reistijd plus koud huis zorgde voor slecht humeur en bah-geen-zin-in-gezond-en-koken... Maar toen ik letterlijk 10 meter vd deur vd snackbar stond dacht ik: zo zonde!! Dus terug naar huis gelopen, fiets gepakt (ivm mijn gezondheid momenteel uniek en hele stap om 5 minuten te fietsen dus dat was fijn!) en naar de supermarkt gefietst nadat ik de verwarming had aangedaan thuis 😊 vervolgens gezond voer gehaald en kwam thuis in warm huis, zometeen lekker koken en heb ik een prima plan B geregeld zo! Tjakka!😏🤩💪🏻
Fijne avond allemaal en eet smakelijk! 😋
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:
|
1762 kcal
|
지방: 80.19g | 단백질: 84.52g | 탄수화물: 164.78g.
아침 식사: Coop Gemberwortel, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, AH Basic Havermout, Zwarte Peper, AH Munt, Citroen, Kaneel, Sinaasappelen, AH Spinazie Vers. 점심 식사: AH Tortilla Wraps (62g), Euro Shopper Gerookte Zalmfilet, Garlan Kruidenkaas, Zwarte Peper. 저녁 식사: AH Platte Peterselie, Apetina Feta, De Zaanse Hoeve Slagroom, AH Rode Uien, Knoflook, AH Courgette. 간식/기타: Delicata Extra Puur 70%, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Runder Hamburger. 더보기
|
|
1870 kcal
|
운동:
요리 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
27중 1에서 20
 댓글
2018년 10월 23일 작성이: dani.p2
|
2018년 10월 23일 작성이: Tijmpje
|
2018년 10월 23일 작성이: MiirjamO
|
Super! 👍👊💪
En laat maar zien wat de pot schafte vanavond!
2018년 10월 23일 작성이: conormacgregor
|
|
|
het lijkt zo simpel maar dat is het niet. petje af voor je!
2018년 10월 23일 작성이: Mantelpak
|
Ik weet uit ervaring hoe blij je kunt worden om bewust een snackbar voorbij te lopen. Afgelopen weekend lukte het me helaas niet vanwege een paniekaanval naar aanleiding van een mogelijk beschadigde vriendschapsrelatie. Alles is gelukkig weer opgelost en ik ben weer helemaal ge-focused op mijn doel. Binnenkort opent er in mijn woonplaats naast de besteaande McDonalds ook nog een KFC en een Burger King. Zoals onze Amerikaanse vrienden zeggen; Bring It On. Ik kan het aan (maar ik ga zeker ook een paar keer voor de bijl).
2018년 10월 23일 작성이: Hawkey4077
|
Hihi lief dankjulliewel! Ja, kostte wel moeite anders stond ik niet al bijna in de snackbar 😊@conormacgregor haha daarvan staan er al 2 denk ik, courgettesoep 😂 afwisseling met koken is de volgende stap hehe ☺
2018년 10월 23일 작성이: letsdoitnow2018
|
Goed van jou!! (jij bent ook toe aan een soupmakerrrrr..... dan is ook nog je soeppie in 18 min klaar, welke soep dan ook!) 😂
2018년 10월 23일 작성이: Elfje69
|
2018년 10월 23일 작성이: annemiek rembil
|
Respect zo kunnen volharden😘
2018년 10월 24일 작성이: gezonderleven
|
2018년 10월 24일 작성이: slimienne
|
2018년 10월 24일 작성이: christinestruyf
|
2018년 10월 24일 작성이: AnnAardig
|
Lief zeg, jullie! 😊
@ Elfje soupmaker... who knows! Raak wel nieuwsgierig nu ik jullie verhalen voorbij zie komen 😀
2018년 10월 24일 작성이: letsdoitnow2018
|
Ik ben sowieso een soepjunk, maar nu helemaal. Ik had vanmiddag lekker "pittige wortelsoep" en vanaaf "fluweelzachte pompoensoep met komijn" .... Ik blijf soepjes eten 😋😁
2018년 10월 24일 작성이: Elfje69
|
Woooow klinkt goed! Ik eet echt héél vaak soep, wist niet dat er meer waren die dat deden... momenteel wel echt maar 2 soepen die ik maak. Als ik meer energie krijg komt er vermoedelijk meer variatie 😅
2018년 10월 24일 작성이: letsdoitnow2018
|
Daarom ben ik zo blij met dat ding, ik ben ook "energetisch uitgedaagd" en dit schud ik zo uit m'n mouw 🤗
2018년 10월 24일 작성이: Elfje69
|
Energetisch uitgedaagd!! 😂😂 eindelijk een nieuwe benaming voor 'moe' 😊 dankjewel! Wel balen voor je! Maar inmiddels soepkoningin, kan ook niet iedereen zeggen! 👸
2018년 10월 24일 작성이: letsdoitnow2018
|
Ik ben het punt van balen wel grotendeels voorbij inmiddels (gelukkig!!). Het vreet nog naar af en toe aan me, zoals vorige week toen ik bestolen was en van alles moest regelen en ook nog wat extra gezondheid-gedoe had... Dan stort ik in als een kaartenhuis en baal ik daar vreselijk van 😲. Maar ook op die momenten kan ik dan wel blijdschap opbrengen voor m'n handige hulpjes: de soupmaker, de slowcooker en de airfryer 😉
2018년 10월 24일 작성이: Elfje69
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|