2010년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 27.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 10일:
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1768 kcal
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지방: 62.40g | 단백질: 127.60g | 탄수화물: 170.74g.
아침 식사: fiber one chewy bar--chocolate peanut butter, international delight french vanilla coffee creamer, coffee. 점심 식사: ham, turkey breast, chicken breast, hot & Sweet pepper rings, great value pretzels, multi-grain sandwich thins, light cheese stick, diet pepsi. 저녁 식사: green beans, sirloin patties, pork loin. 간식/기타: popcorn seasoning, air popped popcorn, cottage cheese fat free, almonds, extra gum, trident gum. 더보기
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2763 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 15 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 운전 - 1 시간 45 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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