smblrfooddiary님의 저널, 2018년 10월 21일

🍁🍂𝐑𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐮𝐧𝐝𝐚𝐲 #𝟏. 𝐅𝐢𝐫𝐬𝐭 𝐚𝐜𝐡𝐢𝐞𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭
Ну что же, вот и мое первое отчетное воскресенье. Ровно неделю назад я перестала выкладывать посты, и это действительно сэкономило мое время, но от потсчетов я не отстраняюсь :) Я наконец-то узнала свой вес! За полторамесяца разгона ОВ и недели питания еа профиците я набрала 2 с лишним килограмма. На самом деле, это не может не радовать👀 До цели, конечнл еще далеко, но в любом случае я уже смогла что-то. Могу сказать, что страх переж едой нще иногда возникает, но сейчас меня ожидает девятичасовой ужин и мне как-то вообще фиолетово, а раньше бы я устроила истерику.
Сложно конечно есть на профицит, ибо мне хватает и 1700-2000 калорий чтобы наесться, а тут аж 2800, но планку я держу💪🏻
Ну что, до следующего воскресенья? Если дудут какие-то новости, отпишу вам в посту на неделе🧡
57 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 21일:
2803 kcal 지방: 95.22g | 단백질: 216.94g | 탄수화물: 273.52g.   아침 식사: Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Фруто Няня Пюре из Груш, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Вареное Яйцо, Гудвилл Хлопья Овсяные, Корица, Лента Творог 5%, Миндаль. 점심 식사: Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Unagrande Robiola, Сладкий Красный Перец, Грудка варено-копченая, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas Мультизлаковые, Лента Творог 1%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Миндаль, Ашан Огурец, Каждый День Белая Фасоль, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лента Хлебец Ржаной. 더보기
주 0.3 kg 증가하기

11명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


smblrfooddiary님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유