sarrarazan7님의 저널, 2018년 10월 21일

2018년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.4 kg 지금까지 감소한: 9.6 kg. 남은양: 15.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 21일:

991 kcal

지방: 20.28g | 단백질: 81.99g | 탄수화물: 114.30g. 아침 식사: الحليب بنسبة 2% من الدسم. 점심 식사: شوربة الخضار المقطعة (المعلبة), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), صدر الدجاج. 더보기

2287 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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