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Trotz Kaloriendefizit habe ich diese Woche zugenommen und fühle mich leicht deprimiert. Durch Stress und Streit zu Hause habe ich nicht Mal Appetit, da sollte doch eigentlich etwas mehr gehen..
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63.4 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 21일:
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1572 kcal
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지방: 77.02g | 단백질: 85.27g | 탄수화물: 145.96g.
아침 식사: Milch 1,5%. 점심 식사: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Olivenöl, Brokkoli, Gekochtes Ei, Kaki. 저녁 식사: Alnatura Erdnussmus, Ketchup, REWE Wiener Würstchen, Saint Albray Französischer Weichkäse, K-Classic Dreikorntoast, Banane, Zucker, Honig, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Milbona Quark Magerstufe, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Kaki, REWE Käsebällchen, Milch 1,5%. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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