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昨日食べすぎたからか今日は起きたら体重減っている。筋トレしたいけど、身体がなんかだるいぞ。
風呂に入って気分転換や転換は成功した。
食べ過ぎて浮腫みまくり
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57.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
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1642 kcal
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지방: 59.04g | 단백질: 42.73g | 탄수화물: 240.50g.
아침 식사: マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 卵, 日清製粉 強力粉, バター. 저녁 식사: エリンギ, 小松菜, 玄米ごはん. 간식/기타: 明治 ブラックチョコレート (41g), 丸大食品 アメリカンドッグ. 더보기
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주 39.9 kg 증가하기
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