stevesmith18님의 저널, 2018년 10월 19일

2018년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.7 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg. 남은양: 7.7 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:

965 kcal

지방: 63.27g | 단백질: 80.40g | 탄수화물: 17.27g. 아침 식사: Woolworths Select Roasted & Salted Peanuts. 점심 식사: Celery, Capsicum, Mulgowie Green Beans. 저녁 식사: Woolworths Beef Stir-Fry Heart Smart, Woolworths Extra Tasty Cheese, Egg (Whole), Butter. 더보기

1911 kcal

운동: Walk - Work - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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