2012년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 48.1 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 28일:
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3253 kcal
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지방: 118.07g | 단백질: 157.10g | 탄수화물: 221.02g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, baby carrots earthbound farms, Blueberries, Go Lean, walnuts. 점심 식사: restaurant hamburger bun aunt hattie's, tuna salad. 저녁 식사: caesar salad, blackened tilapia. 간식/기타: buffalo wings, dos equis amber, bud light, baked tostitos, chardonnay, whiskey. 더보기
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2839 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 운전 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 8.9 kg 증가하기
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