2018년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 18일:
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1259 kcal
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지방: 65.40g | 단백질: 60.74g | 탄수화물: 113.47g.
아침 식사: Магнит Апельсин, Простоквашино Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Оливковое Масло, Кабачки, Яйцо, Globus Хлеб Мюнхенский, Русское Море Сёмга Слабосолёная. 점심 식사: Глобус Котлеты Рыбацкие, Шоколадница Крем-Суп из Шампиньонов. 저녁 식사: Красные Яблоки, President Камамбер. 간식/기타: Русский бисквит Бисквитное Пирожное с Шоколадным Вкусом, Lindt Конфета Lindor, Каждый День Чернослив Сушеный. 더보기
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1457 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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