2018년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 17일:
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694 kcal
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지방: 27.83g | 단백질: 56.50g | 탄수화물: 57.35g.
점심 식사: Abobrinha Refogada, Repolho-Roxo, Carne de Porco. 저녁 식사: Molico Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Banana Prata. 간식/기타: Ameixas, La Basque Sorvete Light Chocolate. 더보기
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2667 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 14 분, 이소라 - 20 분, 무에타이 (Muay Thai) - 25 분, 휴식 - 16 시간 1 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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