stevesmith18님의 저널, 2018년 10월 18일

Thats heaps better than I expected, considering

77.9 kg 지금까지 감소한: 3.3 kg. 남은양: 7.9 kg. 다이어트 실행도: 100%.

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1379 kcal

지방: 110.79g | 단백질: 75.77g | 탄수화물: 20.37g. 아침 식사: Coles Salted Cashews, Woolworths Select Roasted & Salted Peanuts. 점심 식사: Mulgowie Green Beans, Celery. 저녁 식사: Butter, Egg (Whole), Woolworths Extra Tasty Cheese, Woolworths Beef Stir-Fry Heart Smart. 간식/기타: Pauls Dollop Cream Double Thick. 더보기

2134 kcal

운동: 1HR Gym - 1 시간, Walk - Work - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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